| Оранжевое_настроение | Дата: Понедельник, 20.06.2011, 17:03 | Сообщение # 1 |
 Любитель
Группа: Администраторы
Сообщений: 109
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Отсутствует
| Банановая диета
Для желающих похудеть и для людей, у которых есть проблемы с кишечником или заболевания, сопровождающиеся наличием отеков, подойдет банановая диета. Также бананы помогут и при гастрите, так как являются стимулятором обновления эпителия и выделения слизи, которая защищает стенки желудка от повреждений. Помимо этого бананы рекомендуются при гипертонических болезнях, ожирении, недостаточности кровообращения, заболеваниях почек и печени и при сахарном диабете.
Несмотря на свою калорийность бананы - источник клетчатки, витаминов и минералов. При этом данный фрукт не жирен, что не позволяет повышаться холестерину.
Существует два варианта банановой диеты для похудения.
БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Принцип прост - за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая. Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется кефиром с 1 % жирности.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2
Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.
Принцип диеты - за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки - вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных яйца
|
| |
| |
